NUTRICIÓN
Comer bien es cuidarte por dentro y sentirte bien por fuera
En El Fisio de Javi, entendemos la nutrición como parte esencial del bienestar y la recuperación. Por eso, contamos con una unidad de nutrición clínica y funcional, enfocada en ayudarte a mejorar tu salud digestiva, hormonal, metabólica y corporal a través de la alimentación, sin dietas extremas ni métodos milagro.
Te acompañamos con un enfoque personalizado, realista y sostenible, adaptado a tus necesidades, a tu ritmo de vida y a tus objetivos, ya sea que estés en un proceso de recuperación, busques mejorar tu composición corporal, o simplemente quieras aprender a cuidarte mejor.
¿En qué podemos ayudarte?
Pérdida o ganancia de peso de forma saludable
Mejora de la inflamación abdominal, digestiones pesadas o estreñimiento
Acompañamiento nutricional en el embarazo y el postparto
Abordaje de resistencia a la insulina, colesterol o digestiones lentas
Nutrición adaptada a la actividad física o al entrenamiento
Planes de alimentación tras cirugías, lesiones o tratamientos médicos
Asesoramiento en alimentación infantil o introducción de sólidos
Nutrición especializada en embarazo y posparto
Durante la maternidad, la nutrición juega un papel clave: ayuda a mantener la energía, cuidar al bebé, prevenir déficits y favorecer la recuperación. Contamos con planes específicos para mujeres embarazadas o que acaban de dar a luz.
Nutrición y ejercicio van de la mano
Si estás entrenando con nosotros, te ofrecemos un plan nutricional que complemente tu trabajo físico: más energía, mejor recuperación muscular y resultados más visibles sin poner en riesgo tu salud. Siempre desde una visión realista y compatible con tu día a día.
¿CÓMO TRABAJAMOS?
Valoración inicial completa
Analizamos tu historia clínica, tus hábitos, tus objetivos y tu estilo de vida.
Plan nutricional adaptado a ti
Nada de dietas estándar. Te damos herramientas prácticas y menús personalizados, ajustables y flexibles.
Seguimiento y educación alimentaria
Te acompañamos en el proceso con ajustes, consejos y apoyo para que el cambio sea real y duradero.
Comer bien no es comer perfecto, es comer con sentido
En nuestra consulta no hay juicios, prohibiciones absurdas ni dietas restrictivas. Creemos en la educación nutricional y el equilibrio real. Comer sano no tiene por qué ser complicado, aburrido ni incompatible con la vida social o familiar.