CLASES GRUPALES
Entrena, cuida tu cuerpo y comparte la experiencia
En El Fisio de Javi creemos que moverse en grupo es una forma de motivarse, comprometerse y disfrutar del ejercicio. Por eso ofrecemos clases grupales dirigidas por fisioterapeutas y entrenadores especializados, donde combinamos salud, técnica y buen ambiente.
Diseñamos sesiones funcionales, completas y adaptadas a todos los niveles, en las que cada persona recibe atención personalizada dentro de un grupo reducido. Ya sea para mejorar tu postura, tu fuerza, tu movilidad o tu bienestar general, aquí encuentras el tipo de ejercicio que tu cuerpo necesita.
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPO
La eficacia del entrenamiento individual, en versión grupal
Para quienes quieren entrenar de forma segura y eficaz, pero con la motivación del grupo. En estas clases trabajamos fuerza funcional, movilidad, control postural y resistencia, adaptando los ejercicios a cada persona, aunque compartan sesión.
✅ Grupos reducidos
✅ Control postural en todo momento
✅ Enfoque terapéutico: ideal para recuperación, prevención y mejora de forma física
✅ Ejercicio adaptado a lesiones, postparto, sobrepeso, etc.
CROSSPILATES
Fuerza + control + energía
Una clase híbrida que fusiona lo mejor del Pilates y el entrenamiento funcional. Activamos la musculatura profunda, mejoramos la postura, trabajamos la fuerza sin impacto y elevamos pulsaciones con control.
Perfecto para quienes buscan una clase dinámica, completa y con conciencia corporal.
✅ Trabajo global con respiración y técnica
✅ Fortalece abdomen, suelo pélvico, glúteos, espalda y core
✅ Ideal para mujeres, hombres, personas en recuperación o como complemento al deporte
✅ Adaptable a todos los niveles
PILATES SUELO
Movimiento consciente para cuerpo y mente
En nuestras clases de Pilates suelo trabajamos la alineación, la fuerza del core, la movilidad articular y el control de la respiración. Todo desde un enfoque terapéutico, adaptado y guiado por fisioterapeutas.
✅ Mejora postural y alivio del dolor lumbar y cervical
✅ Ideal para el embarazo, el postparto o para personas con poca experiencia
✅ Aumenta fuerza, equilibrio y coordinación
✅ Ejercicio suave pero profundo, accesible para todas las edades
BARRE
¿Qué es Barre?
Barre combina lo mejor del ballet, el pilates y el yoga, en clases diseñadas para esculpir, fortalecer y mejorar tu musculatura. No necesitas experiencia previa en danza: aquí vienes a sudar y a disfrutar del movimiento.
¿Por qué funciona?
Porque es un entrenamiento inteligente. Usamos movimientos pequeños, súper controlados, que activan músculos que ni sabías que tenías. Barre tonifica sin impacto, quema sin machacar, y te deja esa sensación adictiva de querer repetir.
¿Para quién es?
Para ti, si estás buscando una clase diferente, dinámica, que trabaje cuerpo y mente. Ideal si quieres:
Sentirte más ágil y fuerte
Ganar confianza en tu cuerpo
Escapar de lo típico del gimnasio
¿Por qué lo hacemos desde la fisioterapia?
Porque entendemos el movimiento como parte clave de la salud. Esta clase te permite trabajar de forma global, sin impacto, con ejercicios que respetan tus límites pero también te retan. Es una herramienta real para prevenir lesiones, mejorar tu funcionalidad y sentirte bien.
¿Cómo es una clase?
Fluida, energética, precisa. Usamos barras, bandas, pelotas y tu propio cuerpo para trabajar en profundidad. No hay saltos ni impacto. Solo movimientos bien guiados, con una base profesional, y el toque dinámico que hace de Barre una experiencia diferente.
¿Tengo que tener experiencia?
No. Te guiamos desde el minuto uno. Seas deportista, vengas de una lesión o simplemente quieras moverte de forma distinta, esta clase es para ti.